介護のつぶやき●本を読む

介護は行き詰ることだらけ。
一人でいろいろ考えているとメンタルも負のスパイラルが加速⤴、
一人で悩んで解決できる程、介護の問題は簡単ではないのだ、と最近しみじみ実感する。

そこで、私なりの取るべき方向：
①まずは家族に相談
②専門家（医者、ケアマネージャー）に相談
③本を読む

①②は具体的な方法をババオの為に。
③は自分のメンタルの為に。
どんな本でも、雑誌でもいい。活字を見ると気持ちが本に集中して、リフレッシュできる。

最近おススメなのが、精神科医　樺沢先生の本。
あまり重く考えず、パラパラめくって読み物として読んでいる。

帯にある『○○疲れを完全リセット』『自分史上最高のパフォーマンスを手に入れる』
この文言を見るだけで元気になれる。
樺沢先生は有名な方で、YouTubeの『裏しおんちゃん先生』が私はお気に入りだ。

アナログ人間の私は本屋も大好き。外出すると必ず本屋に立ち寄ってしまう。
今はコロナであまり外出も出来ないが、コロナが収束したら、一日中本屋に入り浸ってウロウロしたい。

今日は久しぶりの、そう、4か月ぶりの美容院（笑）帰りには本屋立ち寄ろう…
今日もいい一日でありますように。